Ważne jest, by nic nie oczekiwać, traktując każde doświadczenie, nawet negatywne, jedynie jako krok na ścieżce i iść dalej.
—
Symbol tao (lub dao) jest z pewnością znany większości z nas. Jest to podstawowe pojęcie z filozofii chińskiej, używane przez różne kierunki (choć głównie taoizm). W zleżności od szkoły terminowej tao ma wiele znaczeń (m.in. jest uważane za uniwersalną zasadę kierującą wszechświatem). Sam znak tao jest starszy niż taoizm. pojawia się już w inskrypcjach wróżebnych sprzed ok 3 tysięcy lat (oznaczał wtedy drogę łączącą Niebo z Ziemią). Czytaj dalej ›
Dzisiejszy świat pędzi coraz szybciej, a my razem z nim: mamy coraz więcej obowiązków i coraz mniej czasu. I jesteśmy bardziej zestresowani. Poniżej proponuję kilka książek, które pomagają zredukować stres do optymalnego poziomu i radzić sobie z nadmiarem obowiązków.
Ludzie od wieków pragnęli mieć wpływ na swoje otoczenie: władcy w tym celu prowadzili wojny, politycy zręcznie manipulowali swoimi słuchaczami, kobiety wabiły mężczyzn swoimi wdziękami… chyba niezbyt wiele się w tym względzie zmieniło, prawda? Sposobów wywierania wpływu jest wiele, choć nie wszystkie skuteczne. Istnieją naukowe badania pokazujące, w jakich sytuacjach ludzie najczęściej ulegają wpływowi. Poniżej przedstawiam 6 uniwersalnych (wg Roberta Cialdiniego) zasad wywierania wpływu. Czytaj dalej ›
Dzisiaj pierwszy artykuł związany z NLP. Co oznacza ten skrót? NLP to NeuroLingwistyczne Programowanie (neuro – w mózgu, lingwistyczne – związane ze słowami, programowanie – w dużym uproszczeniu pewnego rodzaju kod, dzięki któremu uzyskamy określone działanie). Zdania o NLP są podzielone – rozmawiałam zarówno z osobami, które były tą tematyką zachwycone, jak również z osobami, które traktowały książki o NLP jedynie jako opisanie mało zrozumiałym językiem tego, o czym pisali już dawno psychologowie (tutaj pozdrowienia dla Justyny!:):)). Wg mnie wiele z “technik” NLP-owskich sprawdza się – zarówno w kontaktach prywatnych, jak i (a może przede wszystkim) służbowych. Czytaj dalej ›
Asertywność nie sprowadza się tylko do umiejętności mówienia “nie”; jest to o wiele szersze pojęcie. Asertywność to umiejętność wyrażania siebie w stosunku z innymi ludźmi. Inaczej mówiąc jest to akceptowanie swoich praw oraz praw innych osób. Wiele osób twierdzi, że asertywność to pewne techniki zachowań. Dla mnie jest ona jednak związana z wewnętrzną postawą człowieka (z której wynikają dane zachowania asertywne).
Zarządzanie czasem jest obecnie bardzo modnym hasłem. Nic dziwnego: żyjemy coraz szybciej, mamy coraz więcej obowiązków (praca, życie rodzinne, podnoszenie własnych kwalifikacji itp.), a przez to mniej czasu na relaks i realizację własnych pragnień. Nikt nie jest w stanie wydłużyć doby, ale dzięki umiejętności sprawnemu zarządzaniu czasem możemy efektywniej wykorzystywać godziny, które do tej pory marnowaliśmy. Czytaj dalej ›
Wyznaczanie celów nie jest prostym procesem. Choć jest to jeden z najważniejszych kroków w procesie świadomego rozwoju osobistego i zawodowego. Ale to tylko pierwszy krok. Po wyznaczeniu celu zazwyczaj chętnie zaczynamy działać, jesteśmy zmobilizowani i systematyczni. Z upływem czasu jednak (po roku, miesiącu, tygodniu, godzinie…) mobilizacja maleje. I tu pojawia się kolejna trudność – jak zmotywować się do działania, by nie polec już na początku? Czytaj dalej ›
Na wstępie życzenia: spełnienia marzeń w Nowym Roku! Ale niekoniecznie wszystkich – niech coś pozostanie na kolejne lata. Za to życzę nam wszystkim realizacji wszystkich ustalonych na ten rok celów. Różnicy między marzeniem a celem nie będę bliżej opisywać – każdy może mieć własną ich definicję. Ja pozostanę przy tej jakże banalnej: cel jest dla mnie marzeniem z datą. Po prostu. Czytaj dalej ›